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1수비드 삼겹살은 어때?

3주차 점심에 오리엔탈소스 파스타 먹어도 돼?

3주차점심

3주차에서 점심으로 오리엔탈소스가 들어간 파스타를 선택하는 것은 추천하지 않아요. 스위치온...

04/18 · 조회 11 · 추천 0

일반식 먹을때 밥 안먹고 고기랑 샐러드에 소스만 뿌려먹어도 돼?

네, 스위치온 다이어트에서 일반식을 먹을 때 밥을 생략하고 고기와 샐러드 위주로 식사를 하...

04/18 · 조회 13 · 추천 0

시판 알리오올리오 소스 먹어도 돼?

알리오올리오 소스는 기본적으로 올리브 오일, 마늘, 고춧가루 등으로 만들어져 향미가 뛰어나...

04/17 · 조회 15 · 추천 0

참치를 이용한 식단 알려줘! 알룰로스,저당 칠리소스는 있고 스리라차는 없어

4-7일차

참치를 활용한 스위치온 다이어트 식단은 다양하고 영양가 높게 구성할 수 있어요! 4-7일차...

04/17 · 조회 15 · 추천 0

알로하포케라는 곳에서 포케 먹을 건데 현미곤약밥에 참치, 연어, 클래식 간장 소스, 양파, 래디쉬,...

4-7일차점심여성

알로하포케에서 선택한 포케 메뉴를 기준으로 봤을 때, 대부분의 재료가 스위치온 다이어트의 ...

04/17 · 조회 12 · 추천 0

점심에 잡곡밥 1/3 오리고기 달걀 양배추 양파 저당소스를 넣은 볶음밥을 먹어도 될까요?

4-7일차점심여성

네, 점심으로 잡곡밥 1/3공기와 오리고기, 달걀, 양배추, 양파를 넣은 볶음밥이 좋습니다...

04/17 · 조회 14 · 추천 0

먹어도 되는 소스가 있을까?

2주차

스위치온 다이어트 2주차에서는 식사에 사용할 수 있는 소스에 대해 몇 가지 허용식품과 제한...

04/17 · 조회 7 · 추천 0

팽이버섯에 불닭소스 찍어먹어도돼요?

4-7일차점심

4-7일차 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 팽이버섯은 ...

04/17 · 조회 17 · 추천 0

팽이버섯계란덮밥 해먹을건데, 밥은 현미밥90그램, 팽이버섯1개, 계란2개 소스는 간장1, 고춧가루1...

2주차점심여성

스위치온 다이어트 2주차에 맞춰 팽이버섯 계란덮밥을 준비하는 건 좋은 선택이에요! 이 식사...

04/17 · 조회 11 · 추천 0

다른 식단은 다 잘 챙겨먹다가, 두부에 약간의 오리엔탈소스를 뿌렸어요. 2일 내내 두부80g 위에 ...

1-3일차점심여성

두부에 오리엔탈소스를 약간 뿌려 드신 것은 큰 문제는 아닙니다. 1-3일차는 지방 대사 스...