스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

퀘스트스모어단백질바 먹어도돼요?

퀘스트스모어 단백질바는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품입니다. 이 제품은 단백질 함량이...

단백질바 먹어도돼나요?

3주차에 접어든 스위치온 다이어트 중 단백질바를 간식으로 드시는 것은 가능합니다. 하지만 ...

늦게 일어났는데 아침 거르고 점심 단백질 쉐이크부터 하는건가요?

스위치온 다이어트의 1-3일차에는 식사 시간이 일정하지 않더라도 단백질 섭취를 유지하는 것...

토핑으로 카카오함량 70% 당류0g 트랜스지방0g 단백질9g 다크 프로틴 초코볼 30g 127ka...

다크 프로틴 초코볼(30g, 127kcal)을 스위치온 다이어트 중에 섭취할 수 있는지에 ...

식비가 너무 많이 소모되서 단백질 섭취량을 평소보다 줄였더니 근손실이 심해지네요. 단백질 섭취 줄이...

단백질 섭취량을 줄이면서도 근손실을 최소화하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 아래의 몇 가...

식이 그대로 유지한 상태에서 운동 강도 늘렸더니 근손실이 왔습니다. 이러한 경우 단백질 섭취량을 늘...

4주차에 운동 강도를 늘리면서 근손실이 발생했다면, 단백질 섭취량을 늘리는 것이 좋습니다....

널담의 영양식빵인데 통밀 32%고 탄수 39g, 당류 3g, 지방 7g 단백질 14g인 고단백 통밀...

스위치온 다이어트 2주차에 있는 상황에서, 널담의 고단백 통밀식빵을 섭취하는 것에 대해 말...

베이글인데 탄수화물 57g, 당류 2g, 단백질 20g, 지방 10g이고 밀가루, 정제수, 올리브유...

베이글의 성분을 보면, 밀가루가 포함되어 있어 스위치온 다이어트에서는 금기 식품으로 분류됩...

대체당 넣고 밀가루 대신 아몬드 가루 사용한 마들렌 먹으려는데 순탄수가 2g, 단백질 4g, 지방 ...

마들렌에 대한 질문에 답변드리겠습니다. 현재 진행 중인 스위치온 다이어트의 1-3일차 단계...

단백질을 얼마나 먹어야하나요?

스위치온 다이어트에서 단백질 섭취량은 개인의 목표, 체중, 활동 수준에 따라 달라질 수 있...