원칙대로 아침 점심 간식까지 3시간 간격으로 쉐이크를 먹었어. 근데 내가 먹은 쉐이크가 탄수 함량이...
저녁 식사를 꼭 해야 하는지는 상황에 따라 다를 수 있지만, 현재 진행 중인 1-3일차 스...
1주차애는 저녁이 쉐이크인데요 점심을 쉐이크 저녁을 대방어 배부르게 먹어도 되나요?
저녁에 대방어를 배부르게 드시는 것은 권장되지 않습니다. 스위치온 다이어트 1주차에서는 저...
1주차 저녁에 닭고기 먹어도 돼? 점심 때만 저탄수화물식 하고 다른 때에도 허용 식품은 마음껏 먹어...
1주차에는 단백질 섭취가 중요하지만, 저녁 식사에서 닭고기를 포함하는 것은 기본적으로 허용...
4-7일차 점심에. 소금/후추 정도로만 간을하고 절임류를 제외한 서브웨이 샌드위치를 먹어도 되니?
4-7일차 점심에 서브웨이 샌드위치를 드시는 것은 가능합니다. 하지만, 몇 가지 알아두시면...
2주차이후에 하루 총 순탄수가 얼마나되어야해? 80g이하로먹으라고하던데 나는 주로 하루 총섭취탄수가...
안녕하세요! 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 3주차에 접어들면서 탄수화물 섭취에 대해...
점심으로 샐러디 더블 우삼겹 박스 1인분(435g) 먹어도 될까?
점심으로 샐러디 더블 우삼겹 박스 1인분(435g)을 드셔도 좋습니다! 하지만 몇 가지 점...
58kg 체지방률 26% 정도의 여자가 점심에 고기를 몇 g 정도 먹어야 적당한지 아래 고기별로 정...
점심에 드시는 고기 양은 건강한 다이어트를 위해 적절한 단백질 섭취를 고려하는 것이 중요합...
2일차인데 팀장님이 점심 회식하자 하시는디 ㅠㅠㅠ 어떡해요
2일차에 회식이 생긴 상황이군요! 이런 상황은 다이어트를 하면서 흔히 겪는 일인데, 걱정하...
유지기에 일주일에 한 번씩 단식 대신 아침 점심 간식 저녁에 단백질쉐이크 먹는거로 대체해도 돼?
유지기 단계에서 단식 대신 아침, 점심, 간식, 저녁에 단백질 쉐이크를 섭취하는 방법은 좋...
3주차 점심으로 외식을 할 거 같은데 외식메뉴 추천해줘
3주차 점심 외식 메뉴를 추천드릴게요! 이 시기에는 탄수화물 섭취를 조절하면서 양질의 단백...
