단식 후 식사는 매우 중요합니다. 적절히 진행하지 않으면 몸에 부담을 줄 수 있으니 몇 가...
유지기 아침 식사 때 쉐이크 대신에 계란이나 두부를 섭취하는 것은 매우 좋은 선택이에요! ...
네, 4주차에 아침 식사를 해도 됩니다! 이 시기에는 대사 최적화와 체지방 감량을 목표로 ...
4주차 스위치온 다이어트에서는 체지방 감량을 극대화하는 단계입니다. 따라서 저녁식사에 맥주...
저녁 식사로 양념치킨을 먹는 것은 권장하지 않습니다. 스위치온 다이어트 4주차에 접어들었다...
네, 2주차 저녁 무탄수 식사로 머릿고기를 포함하는 것은 가능합니다! 머릿고기는 단백질이 ...
네, 2주차에 저녁으로 연어 200g과 샐러드를 섭취하는 것은 훌륭한 선택입니다! 연어는 ...
4-7일차에 접어든 분께는 저탄수화물 식사에 적합한 대용 메뉴를 추천해 드리겠습니다! 이 ...
스위치온 다이어트 2주차에 계신 경우, 저녁 식사를 조금 더 신경 써야 합니다. 요거트와 ...
2주차에 접어들면서 무탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하니, 아래에 추천할 수 있는 식사...