스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차에 빙수 먹었는데 처음부터 다시 해야해? 식사 대신 먹었어

빙수를 식사 대신 드셨다면, 그날의 목표 섭취량을 초과했을 가능성이 높습니다. 그러나 빠르...

유지기 점심식사를 다이어트 생각하지 않고 짜장면 칼국수 백반 이렇게 편하게 먹고 저녁을 저탄수식으로...

점심에 짜장면, 칼국수, 백반 같은 고탄수 식사를 하고 저녁에 저탄수 식사를 하는 방식은 ...

유지기에 아침식사- 플레인그릭요거트100g 하루견과 삶은달걀1 점심식사-일반 외식 저녁식사 - 저탄...

유지기에서의 식단은 당신의 건강을 유지하면서도 체중 관리를 도와주는 중요한 역할을 합니다....

오늘 점심으로 초밥 12피스 짜리 먹엇는데 초밥안에 밥을 반씩 덜어서 먹었어 스위치온 4일차 점심에...

초밥 12피스를 드셨고, 그 안에 있는 밥을 반씩 덜어서 먹었다면, 전반적으로 탄수화물 섭...

아침에 식사 말고 쉐이크로 대체해도 돼?

네, 아침 식사를 단백질 쉐이크로 대체하는 것은 가능합니다! 유지기에서는 체중 관리와 건강...

4주차인데 회사에서 못 빠지는 모임이 있었어. 거기서 탄수화물 많은 식사와 함께 떡 빵 다과를 많이...

정말 다이어트는 현실적인 상황과 마주치는 경우가 많죠! 4주차에 예상치 못한 유혹에 직면했...

단식날 지나서 식사 한 다음날 약간 체증 증량되도 괜찮아?

단식 후 식사를 한 다음 날 체중이 약간 증가하는 것은 일반적인 현상입니다. 단식 동안 체...

신라호텔 점심 뷔페에 가서 식사를 해도 될까요?

신라호텔 점심 뷔페에 가서 식사를 할 수 있지만, 스위치온 다이어트의 원칙을 고려해야 합니...

각 식사 시간 간의 적절한 시간

스위치온 다이어트에서 각 식사 시간 간의 적절한 간격은 이 프로그램의 목표에 따라 조정됩니...

10:30~ 19:30 까지 10시간 식사할건데 14시간 금식인 지금시간에 영양제먹어도돼?

네, 현재 14시간 금식 중이신 상태에서 영양제를 섭취하는 것이 가능합니다. 특히 다이어트...