밥 반공기의 양은 대략 75~100g 정도입니다. 일반적으로 한 공기(약 200g)의 밥을...
03/30 · 조회 11 · 추천 0
스위치온 다이어트 2주 차 진행 중에 저탄수화물 식단에서 매시드 포테이토가 들어간 춘권과 ...
03/30 · 조회 21 · 추천 0
21일차 단계에서 몸이 잘 적응하고 있군요! 현재의 식사와 운동 상태를 기반으로 조언을 드...
03/29 · 조회 19 · 추천 0
하루 총 탄수화물 80~90g은 스위치온 다이어트의 저탄수화물 섭취 목표에 잘 맞는 수치입...
03/29 · 조회 15 · 추천 0
3주차에서는 저탄수화물 일반식을 지향하고 있습니다. 흰쌀밥은 허용되지만, 탄수화물 섭취를 ...
03/29 · 조회 16 · 추천 0
네, 4-7일차 진행 중이라면 점심에는 저탄수화물 일반식을 섭취할 때입니다. 샤브샤브를 즐...
점심에 탄수화물 섭취량은 스위치온 다이어트의 단계와 진행 상태에 따라 조절해야 합니다. 현...
03/28 · 조회 40 · 추천 0
스위치온 다이어트에서 저탄수화물 식단을 실시할 때, 하루 섭취하는 탄수화물의 양은 대체로 ...
03/28 · 조회 17 · 추천 0
네, 점심에 발아현미밥 햇반 반공기는 적당한 선택이에요! 특히 스위치온 다이어트 4-7일차...
03/28 · 조회 11 · 추천 0
쌀밥 한 공기를 드셨다면, 현재 진행 중인 3주차에 맞춰 몇 가지 조언을 드릴게요. 3주차...
03/28 · 조회 3 · 추천 0