스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

흰밥이창 현미밥 몇 그램씩 먹는 게 적당해?

2주차에 접어든 상황에서 흰밥 대신 현미밥을 선택하는 것은 좋은 선택입니다! 현미밥은 섬유...

오늘 점심 저탄수로 밥 25그램 먹었는데 저녁에 밥 조금 더 먹으면 안돼?

네, 오늘 점심에 저탄수화물 밥을 25그램 드셨다면 저녁 식사에 밥을 조금 더 드시는 것은...

하루에 탄수화물 몇 그램 먹는 게 적당해?

2주차에 접어들면서 주의해야 할 점은 탄수화물 섭취량을 적절하게 조절하여 인슐린 저항성을 ...

족발 몇그램 정도는 괜찮아?

4주차 스위치온 다이어트를 하고 계신다면, 기본적으로 탄수화물은 최소화하고 고단백 식단을 ...

스위치온 4주 프로그램으로 10킬로 감량 끝나고, 체중 감량을 10킬로정도 더 해야합니다. 스위치온...

체중 감량 후 추가적으로 10킬로를 더 줄이기 위해서는 두 가지 방법을 고려할 수 있습니다...

스위치온 4주 프로그램 마치고 4주 더 해도 되나?!!

스위치온 다이어트 4주 프로그램을 마친 후, 추가 4주를 진행하는 것은 가능합니다. 하지만...

단백질 쉐이크 몇 그램 먹어야 돼?

단백질 쉐이크 섭취량은 개인의 목표와 신체 상황에 따라 달라질 수 있지만, 스위치온 다이어...

점심엔 저탄수식으로 현미밥 섭취 가능한데 현미밥 2/3공기는 약 몇 그램인가요?

현미밥 2/3공기는 대략 100g에서 120g 사이의 무게로 계산할 수 있습니다. 일반적으...

4주 프로그램 이후에 더 진행해도 될까?

4주 프로그램이 끝난 이후에는 다이어트를 지속할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 이 시...

설탕들어갔는데 당이 2그램이고 나트륨이 250mg인 육포 먹어도 돼? 총 30그램이야

2주차 진행 중인 스위치온 다이어트에서는 설탕이 포함된 음식은 가능한 한 피하는 것이 중요...