AI 다이어트 고민상담단식 중 아이스아메리카노 마셔도 돼?

네, 단식 중 아이스 아메리카노를 마셔도 괜찮습니다! 아메리카노는 설탕이나 크림이 추가되지 않은 블랙 커피로, 칼로리가 거의 없기 때문에 단식을 방해하지 않아요. 다만, 카페인에 민감한 경우는 조심해야 하며, 하루 적정량을 넘기지 않도록 신경 써주세요.

그리고 아이스 아메리카노의 경우, 카페인이 배고픔을 느끼게 할 수 있는 경우도 있으니, 이러한 부분도 염두에 두시길 바랍니다. 그렇지만 수분 섭취도 중요한 만큼, 물도 충분히 함께 드시는 것이 좋습니다.

단식이 지속되는 동안 신체 리듬과 수분 상태를 잘 유지하는 것이 중요하니, 이 점도 고려하세요. 아메리카노는 여러 상황에서 유용한 선택이 될 수 있습니다, 가벼운 간식과 함께 드시면 에너지도 보충할 수 있겠죠!