AI 다이어트 고민상담2주차 24시간 단식 후에 저녁식사로 갈비탕 고기만 건져먹어도 돼?

갈비탕의 고기 부분은 단백질의 좋은 공급원이긴 하지만, 2주차에 들어서면서 24시간 단식 후 저녁 식사로는 조금 더 균형 잡힌 식사가 필요해요. 갈비탕의 국물에는 소금, 지방, 그리고 추가적인 칼로리가 포함되어 있기 때문에, 단백질만 섭취하기보다는 좀 더 다양한 식품을 포함하는 게 좋습니다.

저녁 식사에는 고기 외에도 채소를 함께 섭취하는 것이 바람직해요. 예를 들어, 갈비탕에 들어간 무나 파와 같은 채소를 먹으면 영양소를 보충할 수 있습니다. 그리고 고기와 함께 탄수화물 소스를 신경 써서 조절해야 해요. 만약 제가 추천할 수 있다면, 채소를 곁들인 고기와 함께, 저염 간장이나 향신료를 추가해 더욱 건강하게 변형해볼 수 있겠네요.

모든 것을 소량으로 먹은 후, 나중에 배고프면 추가 간식을 선택하는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 하면 영양소의 다양성을 높이며 균형 잡힌 식사를 할 수 있어요!