AI 다이어트 고민상담족발 먹어도 되나요.. 혹은 순대 내장만이라도.. 밥은 안먹구요

2주차에는 간헐적 단식과 함께 인슐린 저항성을 개선하는 단계로, 저탄수화물 일반식을 주로 섭취해야 해요. 족발은 단백질이 풍부하지만, 포화 지방이 많이 포함되어 있어 체중 감소나 인슐린 감수성 개선에는 도움이 되지 않을 수 있습니다.

순대 내장도 비슷한 이유로 추천하지 않아요. 고지방과 염분이 다소 많기 때문에, 다이어트 진행에 방해가 될 수 있거든요. 대신, 단백질 섭취를 원하신다면 삶은 닭가슴살이나 생선 등의 저지방 단백질을 고려해보세요!

만약 정말 족발이나 순대를 먹고 싶으시다면, 양을 적게 하고 샐러드나 채소를 곁들여 영양 균형을 맞추는 게 좋습니다. 또한, 수분 섭취를 충분히 하여 소화도 도와주세요. 스위치온 다이어트의 목표는 지속 가능한 건강한 식습관을 유지하는 것이니, 그 점도 기억해 주시면 좋겠습니다!