네, 고춧가루는 스위치온 다이어트의 4-7일차 식단에서 허용되는 재료입니다! 고춧가루는 칼로리가 낮고, 식사에 깊은 맛을 더해주기 때문에 적당히 활용해도 좋아요. 특히 저염식 식단을 유지하는 데 도움이 될 수 있으며, 매운 맛이 식욕을 좋게 해줄 수 있답니다.
하지만 고추가루를 사용할 때는 너무 많이 넣지 않도록 주의해야 해요. 장이 민감한 경우에는 속이 불편할 수 있으니 적량을 사용하는 것이 좋습니다. 그 외에도 다이어트 단계에 맞춰 채소와 단백질을 충분히 포함하면 좀 더 균형 잡힌 식사가 될 거예요!
또한, 혹시 식사에 맛을 더하고 싶다면, 다양한 허브와 향신료도 고려할 수 있어요. 이렇게 조리하면 건강한 식단을 더욱 맛있게 즐길 수 있답니다. 필요하다면 간혹 단백질 보충제와 함께 사용하는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다!
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