AI 다이어트 고민상담매실차 마셔도 돼? 매실 음료수 마셔도 돼?

4-7일차 진행 중이라면 매실차는 괜찮습니다, 하지만 매실 음료수는 조금 주의가 필요해요.

매실차는 자연적인 발효 음료로, 소화 촉진과 해독에 도움을 줄 수 있어요. 특히 매실은 체내에서의 수분 배출을 도와주며, 비타민과 미네랄도 풍부합니다. 그렇기 때문에 생리주기와 체중 조절에도 긍정적인 영향을 줄 수 있어요.

반면, 매실 음료수는 종종 설탕이나 인공 첨가물이 포함되어 있을 수 있습니다. 달콤한 맛을 내기 위해 추가된 당분은 스위치온 다이어트와는 맞지 않아서, 인슐린 저항성에도 좋지 않을 수 있어요. 따라서 매실 음료수는 피하는 것이 좋습니다.

그러니 매실차를 물과 허브차처럼 즐기고, 추가 설탕이 없는 형태로 섭취한다면 다이어트에 도움이 될 것입니다! 필요하다면, 자연 원료로 만든 매실차와 같은 제품을 선택하는 것도 좋은 방법입니다. 몸에 부담을 주지 않으면서도 상쾌한 맛을 즐길 수 있어요.