AI 다이어트 고민상담수육 먹어도 되나요?

네, 수육을 먹어도 됩니다! 4-7일차에 해당하는 이 시점에서는 저탄수화물 일반식으로 조정하는 단계이기 때문에, 수육은 단백질 공급원으로 좋고 허용됩니다. 특히 삶은 돼지고기 살코기(수육)는 지방이 적고 단백질 함량이 높아 다이어트 중에 좋은 선택입니다.

다만, 전체 식사의 균형을 고려하여 함께 다채로운 채소나 양념 없이 조금 간을 해주면 좋겠어요. 예를 들어, 찐 채소나 마늘 소스를 곁들여서 먹으면 맛도 좋고 영양도 보충할 수 있습니다.

이 시점에서는 추가로 충분한 수분 섭취도 잊지 마시고, 간헐적 단식의 공복 시간을 잘 지켜주시면 좋습니다. 필요 시 단백질 쉐이크를 추가로 섭취해도 될 것 같아요!

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