AI 다이어트 고민상담컵누들 먹어도 될까요?

2주차에 있는 스위치온 다이어트를 따라가고 계신다면, 컵누들은 추천하지 않습니다. 주된 이유는 컵누들이 일반적으로 포함하고 있는 밀가루와 나트륨, 그리고 트랜스 지방이 다이어트의 목표에 맞지 않기 때문입니다. 또, 컵누들은 높은 탄수화물 함량 때문에 인슐린 저항성 개선을 목표로 하는 스위치온 다이어트와는 어울리지 않습니다.

대신, 이 시기에는 저탄수화물 일반식을 위주로 하는 것이 중요합니다. 점심으로는 현미밥 반 공기와 단백질을 포함한 식사가 좋습니다. 예를 들어, 닭가슴살이나 두부, 생선 등을 곁들여 먹는 것이 균형 잡힌 식사에 도움이 됩니다.

또한, 간단한 단백질 쉐이크나 두부와 녹황색 채소를 스낵으로 드시는 것도 좋은 옵션이에요. 이러한 대안들이 다이어트 목표를 달성하는 데 더 효과적일 수 있으니 참고해 보세요!

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