AI 다이어트 고민상담제로콜라 먹어도 되니

2주차인 현재, 제로콜라는 일반적으로 탄수화물과 칼로리가 거의 없기 때문에 많은 다이어터들이 종종 선호하는 음료 중 하나입니다. 그러나 스위치온 다이어트의 원칙을 고려하면 대체적으로 쓴맛이 나는 인공 감미료가 포함된 제로콜라는 피하는 것이 좋습니다.

특히, 이 단계에서는 식사 때 자연적인 음료를 선택하는 것이 더 바람직합니다. 제로콜라에 포함된 인공 감미료는 식욕을 자극할 수 있으며, 일부 연구에서는 지속적인 섭취가 대사에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 결과도 있었습니다. 대신, 허브차나 레몬 물, 혹은 탄산수와 신선한 과일 조각을 넣어 만든 음료 등을 추천드립니다.

결론적으로, 가능하면 제로콜라는 자제하고 자연적인 음료를 중심으로 섭취하는 것이 좋습니다. 다이어트가 쉬운 과정은 아니지만, 건강한 선택이 계속해서 좋은 결과를 가져올 거예요!

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