물론 가능합니다! 하지만 스위치온 다이어트 1-3일차에서는 탄수화물 섭취를 최소화해야 하므로, 룩트 그래놀라는 그 성분을 잘 체크해야 해요. 일반적으로 그래놀라는 설탕과 밀가루가 포함되어 있어 다이어트 중에는 주의해야 할 식품입니다.
대신, 허용된 선택지로는 무가당 플레인 요거트를 추천할 수 있습니다. 요거트에 들어갈 수 있는 좋고 건강한 첨가물로는 신선한 녹황색 채소나 혹은 견과류 소량을 곁들이는 것도 괜찮아요.
만약 요거트를 간식으로 즐기고 싶다면, 무가당 요거트에 신선한 과일이나 살짝의 코코넛 오일을 추가해 보세요. 이는 맛과 영양을 더해 줄 수 있어요!
그래놀라를 꼭 먹고 싶다면, 밀가루가 아닌 곡물로 만든 저당의 그래놀라를 선택하는 것도 좋습니다. 그런 제품들의 성분을 꼼꼼히 살펴보는 것이 중요하니 참고하세요.
이렇게 준비하여 다이어트를 성공적으로 진행하길 바랍니다!
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