AI 다이어트 고민상담단백질궤이크와 송이버섯 되나요

2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 단백질 쉐이크와 송이버섯은 허용 식품으로, 두 가지 모두 섭취 가능합니다.

단백질 쉐이크는 단백질 섭취를 도와주며, 송이버섯은 저칼로리이면서도 영양가가 높아 다이어트에 유리합니다. 송이버섯은 조리 시 기름을 최소화하고, 찌거나 구워서 드시는 것이 좋습니다.

식사에 송이버섯을 포함시키면서 다른 허용 식품(예: 두부, 채소 등)과 함께 균형 잡힌 식사를 하시면 더욱 효과적입니다. 다만, 조리 시 나트륨 함량이 높은 양념은 피하는 것이 좋습니다.

다이어트에 도움이 되는 건강한 식사 되시길 바랍니다! 추가 질문이 있으시면 언제든지 말씀해 주세요.

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