AI 다이어트 고민상담단백질쉐이크에 두유 타먹어도 돼?

네, 단백질 쉐이크에 두유를 타서 먹는 것은 가능합니다! 두유는 단백질을 추가로 보충해 줄 수 있어서 매우 좋은 선택이에요. 특히, 무가당 두유를 사용하면 당분 걱정 없이 단백질과 건강한 지방을 함께 활용할 수 있습니다.

단백질 쉐이크를 마실 때 두유와 섞으면 더욱 부드럽고 맛있게 즐길 수 있으며, 추가적인 영양소도 섭취할 수 있어요. 만약 Lactose에 민감한 경우 두유가 유당이 포함되어 있지 않아 도움이 될 수 있으니 참고하세요.

단, 단백질 쉐이크와 두유를 섞을 때는 영양소의 조화가 중요하니, 두유의 종류와 양을 조절하여 신경 써보세요. 이렇게 두유와 단백질 쉐이크를 함께 먹는 것은 스위치온 다이어트 초반 단계에서 허용된 방법이니 걱정하지 마시고 즐기시면 됩니다!

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