AI 다이어트 고민상담유부먹어도돼? 당류 8g이래ㅜ

점심 시간에 유부를 먹고 싶으시군요! 스위치온 다이어트의 현재 단계인 4-7일차에서는 저탄수화물 일반식을 섭취하도록 권장하고 있습니다. 유부는 식물성 단백질이 풍부하여 좋은 선택일 수 있지만, 당류가 8g으로 다소 높은 편입니다.

현재 기준으로 말하자면, 유부의 당류 함량을 고려할 때 가급적이면 제한하는 것이 좋습니다. 유부 대신 두부, 채소, 또는 저단백 식품을 활용하는 것이 더 나은 선택일 수 있습니다. 또한, 말씀하신 8g의 당류는 단순당으로 영향이 있을 수 있으므로, 가능하다면 다른 대안을 찾는 것을 추천합니다.

당류가 낮은 다른 간식이나 보충식품도 고려해볼 수 있으니, 다양한 선택지를 바탕으로 건강한 식단을 유지하시길 바랍니다! 계속해서 좋은 진행 상태를 유지하시길 응원합니다!

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