AI 다이어트 고민상담3주차 한번 더 하는건데, 간식으로 아사이볼/그래놀라/계란2개 먹어도 될까? 아사이볼 샤베트는 탄수화물 17g/당류 14g이야

3주차에 간식을 선택할 때는, 탄수화물과 당류의 양을 잘 고려해야 해요. 아사이볼 샤베트가 탄수화물 17g, 당류 14g을 포함하고 있으니, 이 수치는 꽤 높은 편입니다.

3주차 동안은 저탄수화물 식단을 유지해야 하므로, 아사이볼 샤베트를 간식으로 선택하는 것은 권장하지 않아요. 대신, 간식으로 계란 두 개는 아주 좋은 선택입니다! 계란은 단백질이 풍부하고 포만감을 잘 주기 때문에, 다이어트에 효과적이에요.

그래놀라는 제품에 따라 성분이 다르지만, 보통 당과 탄수화물이 높은 경우가 많아서 신중하게 선택해야 해요. 무가당 그래놀라나, 저탄수화물로 만든 옵션을 선택하는 것이 좋습니다.

결론적으로, 간식으로 계란 두 개는 괜찮고, 아사이볼 샤베트는 피하면서 대안으로 다른 저탄수화물 간식을 고려하는 것이 최선이에요. 예를 들어, 무가당 요거트에 견과류를 추가하면 편리하고 건강한 간식이 될 수 있어요! 이렇게 하면 다이어트 목표를 계속 유지할 수 있을 거예요.

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“맞춤형 조언으로 실질적인 도움을 받아보세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담