AI 다이어트 고민상담새우젓 먹어도 되나요
작성일: 2025-11-23 16:03
4-7일차점심여성
새우젓은 소금이 많이 포함된 발효식품으로, 일반적으로 염분이 높은 간식입니다. 현재 스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서는 저염식이 권장되기 때문에 새우젓을 직접적으로 섭취하는 것은 피하는 것이 좋습니다.
대신, 새우젓 대신 사용할 수 있는 대안이 있습니다. 예를 들어, 저염 간장을 소량 사용하거나, 무염 친환경 잼이나 허브로 간을 맞춰 식사를 하실 수 있습니다. 이렇게 하면서도 음식의 맛을 살릴 수 있는 방법을 찾아보세요.
또한, 추가로 다이어트를 지원하는 프로바이오틱스 제품을 통해 장 건강을 유지하고 발효식품의 장점을 대체할 수 있습니다. 식사를 꾸준히 관리한다면 몸의 변화에 긍정적인 영향을 줄 수 있을 거예요.
정리하자면, 새우젓은 금기 식품이므로 피하고, 다양한 허용 식품으로 대체해 보세요!
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