AI 다이어트 고민상담고추먹어도되나요??

4-7일차인 현재, 고추는 허용되는 식품입니다! 고추는 저칼로리인 동시에 비타민 C와 항산화 물질이 풍부해 건강에 많은 도움이 될 수 있어요. 또한 대사 촉진에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

하지만 식사에 추가할 때, 고추의 맵기나 개인의 소화 능력에 따라 조절하는 것이 좋습니다. 특히 위가 예민한 경우에는 적당히 사용하고, 소량부터 시작해보는 것이 바람직해요.

여기서 추가로 이야기할 수 있는 부분은, 고추를 다양한 방법으로 활용할 수 있다는 점입니다. 샐러드에 넣거나 스프에 추가하는 등, 여러 요리에 활용할 수 있어요.

다만, 소스나 양념에 들어가는 다른 재료들은 점검하여 허용되는 범위 내에서 사용하는 것이 중요합니다.

고추의 뛰어난 효능을 잘 활용해보세요!