AI 다이어트 고민상담1주차에 녹차 대신 케모마일 차 먹어도돼?

네, 1주차에 녹차 대신 캐모마일 차를 마셔도 괜찮습니다! 캐모마일 차는 카페인이 없어 몸에 부담을 덜 주며, 진정 효과가 있어 휴식 시간에 마시기에도 좋습니다. 다만, 다이어트 중에는 체내 수분 균형이 중요하니 수분 섭취량을 충분히 유지하도록 하세요.

캐모마일 차는 항염증 성분이 있어 소화를 도와주기도 하니까 일상 차로 활용하기에 적합합니다. 그리고 식사와 간식 사이에 마시면 부담 없이 즐길 수 있을 거예요. 참고로, 무가당으로 마시는 것이 가장 좋습니다.

물론, 체중 감소 및 대사 개선에 도움을 줄 수 있는 녹차와 같은 차들은 추가적인 항산화 효과를 제공하므로 서로 번갈아가며 마시는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다! 궁금한 점이 있으면 언제든지 질문해 주세요!