AI 다이어트 고민상담삶은계란가능할까??

네, 삶은 계란은 스위치온 다이어트를 진행하는 1-3일차 동안 허용되는 식품입니다. 이 단계에서는 단백질 섭취가 매우 중요하며, 삶은 계란은 고품질 단백질을 제공해주고 포만감을 높여줘 식단에 잘 어울립니다.

그러나 이 단계에서 중요한 것은 탄수화물 섭취를 매우 제한해야 한다는 점입니다. 삶은 계란과 함께 허용되는 채소(예: 시금치, 브로콜리 등)와 함께 섭취하면 더욱 좋습니다. 계란을 드실 때는 소금이나 소스를 최소한으로 사용하여 자연 그대로의 맛을 느끼는 것이 추천됩니다.

또한, 충분한 수분 섭취도 잊지 마세요! 하루에 2리터 이상 물을 마시는 것을 목표로 하시면 좋습니다. 다이어트를 진행하면서 다른 단백질 보충제나 유산균도 고려해보실 수 있지만, 계란만으로도 충분한 단백질을 섭취할 수 있습니다.

기억하세요! 다이어트를 하는 동안에는 배고픔을 참지 않고 허용된 식품들을 적당히 섭취하는 것이 중요해요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“전문가와 함께라면 더 쉬워집니다”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담