1-3일차 진행 상태에서는 주로 탄수화물 섭취를 제한하고 있습니다. 파김치는 저염 및 채소 기반이기 때문에, 많은 양을 섭취하지 않는다면 적당히 먹을 수 있습니다. 그러나, 아래 몇 가지를 고려할 필요가 있어요:
간의 주의: 특히 짠맛이 강한 파김치는 염분이 많을 수 있으므로, 적은 양으로 조절하는 것이 좋습니다. 소금 섭취를 과도하게 늘리면 체내 수분 저류가 발생할 수 있습니다.
섬유소와 비타민: 파김치는 채소라서 섬유소와 비타민을 함께 제공해 줍니다. 이러한 이유로 약간의 양을 반찬처럼 곁들이면 좋습니다.
간식으로 적합: 식사 대신 간단하게 허용되는 채소와 함께 먹어서 허기를 조금 해소하는 간식으로 활용할 수 있습니다.
따라서, 파김치를 소량 조절해서 식단에 포함하는 것은 괜찮지만, 배고픔을 느낄 때에는 다른 허용 채소와 균형을 맞추어 먹는 것이 좋습니다. 만약 필요하다면 무가당 플레인 요구르트와 함께 섭취하는 것도 좋은 선택이 될 수 있어요.
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