AI 다이어트 고민상담방울토마토 먹어도 돼 ?

네, 방울토마토는 2주차 스위치온 다이어트에 포함된 허용 식품이에요! 방울토마토는 낮은 칼로리와 풍부한 비타민, 미네랄을 함유하고 있어 간식으로 아주 좋은 선택이랍니다. 또한, 수분이 많아서 포만감을 주기도 하죠.

2주차에는 저탄수화물 일반식을 유지하면서 점심에 밥과 단백질을 섭취하고, 저녁은 무탄수화물 단백질 식단이 권장되지만, 가능한 경우 방울토마토 같은 야채는 식사와 함께 섭취하시거나 간식으로 먹어도 괜찮습니다. 대신, 과도한 섭취는 자제하시면 좋고, 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 중요해요.

방울토마토는 신선한 상태로 먹거나 샐러드에 추가해도 좋고, 간단한 요리에 활용할 수도 있어요. 그리고 시중에는 방울토마토를 활용한 소스나 드레싱 제품도 있으니, 담백한 식사를 원하실 때 활용해보는 것도 추천드려요!