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AI 다이어트 고민상담히비스커스 티 인데 효소처리 스테비아 가 들어가 있대. 마셔도 될까?
작성일: 2025-07-24 04:09
히비스커스 티는 항산화 성분이 풍부하고, 체중 조절에도 도움을 줄 수 있는 음료입니다. 그러나 효소 처리된 스테비아가 포함되어 있다는 점은 주의가 필요합니다.
스위치온 다이어트에서는 설탕류와 비슷한 당분이 포함된 제품은 피하는 것이 좋습니다. 스테비아는 일반적으로 칼로리가 낮고, 혈당 상승에 영향을 미치지 않기 때문에 많은 다이어트에서 허용되는 대체 감미료로 알려져 있습니다. 하지만 어떤 경우에는 감미료가 포함된 음료도 삼가는 것이 좋으며, 특히 다이어트 초기에 달콤한 맛이 자극이 될 수 있으니 고려해 주시기 바랍니다.
따라서, 히비스커스 차를 마셔도 괜찮지만, 효소 처리된 스테비아가 포함된 경우에는 섭취 여부를 신중하게 결정하세요. 처음에는 간단한 물, 허브차, 혹은 무가당 차로 시작하시는 것을 추천합니다. 나중에 스테비아가 적절하다고 판단된다면, 천연 감미료로 선택할 수 있는 옵션이 될 수 있습니다. 건강을 위해 항상 개인의 상태와 맞춰 결정하는 것이 중요합니다!
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