AI 다이어트 고민상담저당 쌈장 먹어도 돼?

네, 4-7일차에 저당 쌈장을 먹는 것은 가능합니다! 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하면서, 추가적인 맛을 위해 소량의 양념을 사용하는 것이 좋습니다.

저당 쌈장은 대체로 설탕과 같은 단순당이 적게 들어있기 때문에, 일반 쌈장에 비해 탄수화물 섭취를 줄일 수 있어요. 다만, 섭취할 때는 양을 조절하는 것이 중요합니다. 한 번에 너무 많은 양을 사용하면 예상치 못한 탄수화물이 추가될 수 있으니 주의하세요.

또한, 쌈장과 함께 신선한 채소 (예: 상추, 깻잎 등)를 곁들이면 비타민과 미네랄을 더 보충할 수 있어 더욱 건강한 식사가 될 거예요.

추천할만한 제품이 있다면, 저당 쌈장은 선택의 폭이 넓으니 성분을 잘 확인하고 제품을 비교해보는 것도 좋은 방법입니다. 계속해서 조절하면서 자신에게 맞는 맛을 찾아보세요!

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