AI 다이어트 고민상담10일차에 친구와 약속에서 카페도 갈거 같은데 음료는 아이스 아메리카노 마셔도 돼나요?

네, 10일차에 아이스 아메리카노를 마시는 것은 괜찮아요! 스위치온 다이어트에서는 기본적으로 카페인 섭취가 허용되므로, 블랙 커피는 좋은 선택입니다. 다만, 아메리카노 같은 경우에는 설탕이나 크림 등을 추가하지 않도록 주의해주세요. 이런 첨가물들은 금기식품에 해당하니 꼭 빼는 것이 중요해요.

또한, 카페에서 다른 음료를 선택할 때도 카페인이 들어간 음료 위주로 선택하면 좋습니다. 예를 들어, 녹차나 허브티 같은 음료도 괜찮습니다. 음료를 선택할 때는 당분이 높은 음료는 피하고, 가능한 한 무가당 옵션을 선택하는 것이 좋아요.

듯이 말씀드린 대로, 아이스 아메리카노는 훌륭한 선택이니 편하게 즐기세요! 단, 카페에서의 선택이 식단 전반에 영향을 줄 수 있음을 기억하며, 이후 섭취할 식사에서 잔여 칼로리를 고려하여 적당히 조절하는 것이 중요합니다.

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“같은 고민을 가진 분들이 많이 찾아주세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담