AI 다이어트 고민상담교촌치킨 오리지널 먹어도 되나요

교촌치킨 오리지널은 스위치온 다이어트의 1-3일차 단계에서 섭취하는 식품으로는 적합하지 않습니다. 이 단계에서는 지방 대사를 활성화하기 위해 탄수화물 섭취를 최소화하고, 단백질 쉐이크와 저칼로리 식품 위주로 식단을 구성해야 해요.

교촌치킨 오리지널에는 튀김옷과 양념이 포함되어 있어, 고칼로리일 뿐만 아니라 탄수화물도 상당히 포함되어 있기 때문에 이 시점에서는 피하는 것이 좋습니다. 대신, 간식으로는 저칼로리의 부드러운 단백질 원천인 삶은 계란이나 두부, 혹은 무가당 플레인 요구르트를 추천해 드립니다. 이러한 대안을 통해 단백질 섭취를 늘리고, 탄수화물은 제한하는 것이 다이어트의 성공에 도움이 될 거예요.

참고로, 나중에 스위치온 다이어트의 다른 단계로 넘어가게 될 경우에는 다양한 식품을 조금씩 포함할 수 있는데, 그때가 되면 치킨 종류도 조금 더 즐길 수 있는 기회가 생길 것입니다. 현재는 다이어트의 목적에 맞는 식사로 유지해 주세요!