AI 다이어트 고민상담먹고 있는 약 때문에 아침을 먹어야하는디 먹어도 될까..?

아침을 먹어야 하는 이유가 약 복용과 관련이 있다면, 꼭 아침을 섭취해야 합니다. 일반적으로 약은 음식과 함께 복용해야 효과를 극대화하거나 부작용을 최소화하는 경우가 많거든요. 스위치온 다이어트 초기 1-3일차에는 주로 단백질 쉐이크를 허용합니다.

약을 복용한 후에는 단백질 쉐이크를 섭취해도 좋습니다. 단백질 쉐이크는 가벼운 식사로 간편하게 영양을 보충할 수 있으며, 영양소를 충분히 섭취하여 몸의 에너지를 유지하는 데 도움이 됩니다. 쉐이크와 함께 추가할 수 있는 허용 식품으로는 무가당 두유, 녹황색 채소(예: 시금치, 브로콜리) 등이 있습니다.

단, 아침을 먹더라도 간단하고 저탄수화물 위주의 식사로 유지하는 것이 중요합니다. 이후의 식사에서 다른 허용식품들을 적절히 조절하면서 스위치온 다이어트를 이어가시면 좋겠습니다. 필요한 경우, 전문가에게 상담하여 개인적인 상황을 설명하고 추가적인 도움을 받는 것도 좋은 방법이에요.

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