AI 다이어트 고민상담순대먹어도되????????

순대는 보통 쌀과 전분으로 만들어져 있어 탄수화물 함량이 높습니다. 스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 탄수화물 섭취량을 20-50g 이내로 제한하는 것이 중요하므로, 순대는 추천하지 않습니다.

대신, 이 단계 동안에는 단백질 쉐이크와 같은 저탄수화물 식품이나 녹황색 채소, 두부 등을 섭취하는 것이 좋습니다. 이러한 선택이 생리 리듬과도 잘 맞아떨어지고, 지방 대사 스위치를 켜는 데 도움을 줄 수 있습니다.

만약 내가 먹고 싶었던 맛을 무언가로 대체하고 싶다면, 채소로 만든 수제 간식이나, 단백질 부족을 느낀다면 단백질 쉐이크를 고려해보세요. 이렇게 하면 다이어트를 지속하면서도 만족감을 느낄 수 있습니다!

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