AI 다이어트 고민상담7일차 저탄수 식사에서 파리바게트 통밀햄에그 샌드위치 반만 먹어도 될까??

7일차 저탄수 식사에서 파리바게트 통밀햄에그 샌드위치를 반으로 나누어 먹는 것은 권장하지 않습니다. 스위치온 다이어트의 저탄수 단계에서는 탄수화물 섭취를 최대한 제한하는 것이 중요한데, 통밀햄에그 샌드위치는 탄수화물 함량이 상당히 높기 때문이에요.

가능한 선택지로는 고단백, 저탄수화물 나물이나 샐러드를 추천합니다. 예를 들어, 삶은 계란이나 두부를 넣은 다양한 채소 샐러드를 곁들여 드시면 좋습니다. 이렇게 하면 탄수화물 섭취를 줄이면서도 필요한 영양소를 챙길 수 있어요.

물론, 만약 단백질과 함께 적은 양의 식사를 원하신다면, 저탄수화물 간식을 선택하는 것도 좋습니다. 예를 들어, 저당 간편식이나 단백질 쉐이크 등을 고려해볼 수 있습니다.

결론적으로, 통밀햄에그 샌드위치는 최대한 피하시고, 저탄수 식단의 가이드라인에 맞는 식사를 하시는 것을 권장합니다!