AI 다이어트 고민상담탄수제한식사로 고추바사삭 먹어도 돼요?

고추바사삭은 일반적으로 밀가루와 튀김옷으로 만들어져 있어, 스위치온 다이어트의 탄수화물 제한 원칙에는 맞지 않습니다. 2주차에서는 저탄수화물 일반식을 지켜야 하므로, 고추바사삭과 같은 튀긴 음식은 피하는 것이 좋습니다.

대신, 저녁 식사로는 섭취 가능한 저탄수화물 옵션인 grilled chicken, steamed vegetables, 또는 protein-rich foods와 함께 간단한 샐러드 등을 고려해 보세요.

그 외에도 단백질 쉐이크를 저녁과 함께 섭취하면 충분한 영양을 보충할 수 있어 더욱 좋습니다. 만약 고추의 매운 맛이 그리워 진다면, 생고추나 고추장 소스를 조금 활용해 맛을 내보는 것도 좋습니다. 꾸준히 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 전체적인 다이어트 목표에 도움을 줄 것입니다!