AI 다이어트 고민상담순두부찌개 3주차에 먹어도돼?

네, 순두부찌개는 3주차에 허용되는 식사로 적합한 선택입니다! 순두부는 단백질이 풍부하고 소화도 잘 되기 때문에 다이어트에 도움이 될 수 있어요. 3주차는 저탄수화물 식단을 유지하면서도 양질의 단백질을 포함하는 것이 중요하므로, 순두부찌개와 함께 채소를 듬뿍 넣으면 더욱 좋습니다.

다만, 찌개를 만들 때는 소금이나 양념의 양을 조절하여 염분 섭취를 최소화하는 것이 좋습니다. 저염간장이나 다양한 허브와 향신료를 사용하여 맛을 더하면 좋겠어요.

그리고 식사 이후에는 충분한 수분을 섭취하는 걸 잊지 마세요! 다양한 두부 요리를 통해 영양소를 보충할 수 있는 좋은 기회이니, 다른 채소와 단백질 음식과 함께 균형 잡힌 식사를 고려해 보세요.

혹시 추가적으로 추천할 만한 단백질 보충제나 제품이 궁금하시다면, 그런 대안도 함께 고려해보실 수 있습니다!