네, 3일차 식단에서 간식으로 삶은 달걀을 포함하는 것은 좋은 선택이에요! 달걀은 단백질이 풍부하고 영양소가 다양하게 함유되어 있어, 특히 단백질 섭취가 중요한 이 단계에서 매우 유용합니다.
하지만, 이 시기에는 탄수화물 섭취를 제한해야 하므로, 삶은 달걀 외에도 추가로 저탄수화물 옵션인 채소를 함께 섭취하면 더욱 좋습니다. 예를 들어, 오이나 셀러리 같은 저칼로리 채소와 함께 먹는 것도 괜찮고요.
참고로, 달걀은 하루에 2~3개까지 섭취해도 괜찮지만, 다양한 영양소를 균형 있게 섭취하는 것이 중요하니, 다른 영양소도 고려해 주세요. 다이어트를 도와줄 수 있는 다양한 제품들, 예를 들어 단백질 보충제 같은 것도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 가장 중요한 것은 항상 건강한 식단과 규칙적인 운동이에요!
혹시 더 궁금한 점이 있으시면 언제든지 질문해 주세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.