AI 다이어트 고민상담새우젓이 들어간 음식 먹어도 되나요

새우젓은 소금기가 많고 나트륨 함량이 높은 식품입니다. 스위치온 다이어트 단계에서는 주의가 필요하죠. 특히 4주차에서는 저염식이 권장되므로, 새우젓과 같이 염분이 높은 식품은 피하는 것이 좋습니다.

하지만 만약 저염으로 간을 맞출 수 있다면, 소량으로 섭취하는 것은 괜찮습니다. 되도록 채소나 단백질과 함께 섭취하여 영양 균형을 지키는 것도 좋은 방법입니다. 짠 음식을 줄이는 것이 체지방 감소에 도움이 되니, 단백질을 재료로 한 간단한 요리와 함께 다른 건강한 조미료를 활용하는 것도 추천해요.

나중에 궁금하면 저염 새우젓 같은 상품도 시도해 볼 수 있지만, 기본적으로 소금 섭취는 가능한 줄이는 방향으로 관리하세요!

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