오징어 숙회는 단백질이 풍부하고 저칼로리인 훌륭한 선택이에요! 하지만 초고추장은 주의가 필요합니다. 초고추장은 보통 설탕과 액상과당이 포함되어 있어, 스위치온 다이어트의 금기 식품에 해당해요.
대신에, 익힌 오징어에는 담백한 맛을 그대로 즐길 수 있도록, 간단하게 소금이나 레몬즙을 뿌려 먹으면 좋을 것 같아요. 또는 저염 간장을 소량 사용해도 괜찮습니다. 고추장 대신 매운 맛이 필요하다면, 청양고추나 마늘, 생강 등을 추가해 봐도 좋아요!
이렇게 식사를 조절하면 건강한 다이어트를 더욱 효과적으로 이어갈 수 있을 거예요. 다이어트가 힘들 때는 단백질 보충제 같은 제품도 고려해보세요. 적절한 선택지로 보충해주면 더욱 쉽게 목표에 다가갈 수 있습니다!
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