AI 다이어트 고민상담수육에 저염간장+식초+고춧가루 섞은 소스 같이 먹어도 돼? +현미밥
작성일: 2025-11-23 16:03
4-7일차간식여성
네, 수육에 저염간장, 식초, 고춧가루로 만든 소스를 함께 먹는 것은 좋은 선택이에요! 저염간장은 나트륨 섭취를 줄여주면서도 맛을 더할 수 있어서 다이어트에 적합합니다. 함께 섞인 식초와 고춧가루는 풍미를 더해주면서도 건강적인 요소를 유지할 수 있어요.
또한, 현미밥은 좋은 탄수화물 공급원으로, 식사가 더 균형 잡히게 만들어 줍니다. 현미밥은 섬유질이 풍부해 소화에도 도움을 주고, 포만감을 느끼게 해주기 때문에 다이어트에 긍정적인 영향을 미쳐요.
그런데, 한 가지 주의할 점은 저염간장을 사용하더라도 양을 적당히 조절하는 게 좋습니다. 소스의 맛을 즐기되, 과하게 섭취하지 않도록 하는 것이 중요합니다. 수육도 기름이 적은 부위를 선택하면 더욱 좋겠네요.
이런 조합은 훌륭한 간식이 될 수 있지만, 필요하면 단백질 쉐이크와 같은 보충제를 활용하는 것도 고려해보세요. 잘 관리하면서 다이어트를 진행하시길 바랍니다!
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