AI 다이어트 고민상담단식 중 허브티 먹어도 돼요?

스위치온 다이어트 3주차에 허브티를 드시는 것은 허용됩니다. 허브티는 일반적으로 저당이거나 무가당으로 제공되기 때문에 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 특히, 허브티는 수분을 보충하고, 대사 촉진 및 포만감을 주는 데 도움을 줄 수 있습니다.

다만, 허브티를 선택할 때는 설탕이나 인공 감미료가 포함되지 않은 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 카모마일, 페퍼민트, 루이보스 등 다양한 허브티를 즐기실 수 있습니다. 단식 중에도 허브티를 통해 수분을 보충하면서 기분 전환을 할 수 있는 좋은 방법입니다.

단식 중에 허브티를 드실 때는 다른 음료나 음식과의 조합을 피하고, 단독으로 드시는 것이 좋습니다. 또한, 본인의 몸 상태에 따라 허브티의 카페인 함량도 고려하시길 바랍니다. 만약 카페인이 포함된 허브티를 선택하신다면, 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다.

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