AI 다이어트 고민상담스위트마테 차 마셔도 돼?

네, 스위트 마테 차는 2주차의 식단에 포함시킬 수 있는 좋은 음료입니다. 스위트 마테 차는 항산화 성분이 풍부하고 에너지 증진에도 도움을 줄 수 있어요. 이럴 때 특히 간헐적 단식을 병행하는 당신에게 신선한 기분을 더해주는 음료가 될 수 있습니다.

다만, 마테차는 카페인이 포함되어 있으므로, 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 하루에 한 잔 정도로 제한하고, 이외에도 충분한 물과 허브티를 섭취해 수분을 잘 유지하는 것이 중요합니다.

스위트 마테 차 대신 다양한 허브차나 녹차 같은 다른 옵션도 고려해보세요. 이런 선택은 다이어트를 지원하는 데도 좋습니다! 추가로, 식사와 함께 마시기보다 공복에 즐기는 것이 좋습니다.

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