과일모찌는 일반적으로 밀가루와 설탕이 포함된 제품이기 때문에, 스위치온 다이어트의 금기 식품에 해당됩니다. 다이어트를 하는 동안에는 설탕과 밀가루 음식을 피하는 것이 핵심입니다. 따라서 과일모찌는 추천하지 않습니다.
대신 과일 같은 자연식품을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 저당 과일인 딸기, 블루베리, 혹은 사과와 같은 과일을 간단하게 간식으로 섭취할 수 있어요. 이런 과일들은 체내에 필요한 영양소와 식이섬유를 제공하면서도 자연스럽게 단맛을 느낄 수 있도록 도와줍니다.
또한, 베리 믹스나 슬라이스한 사과에 약간의 땅콩버터를 곁들이면 더욱 맛있고 영양가 높은 간식을 즐길 수 있습니다. 이런 대안으로도 충분히 달콤하고 맛있게 즐길 수 있으니 참고해 주세요!
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