네, 버섯은 스위치온 다이어트 1-3일차에 허용되는 식품입니다! 버섯은 낮은 칼로리와 풍부한 영양소, 특히 비타민 D와 항산화 물질이 많아 체중 감량과 건강에 많은 도움이 돼요.
이번 1-3일차에는 주로 단백질 쉐이크를 섭취하면서, 허용된 간식으로는 채소를 포함해도 좋아요. 버섯은 다양한 요리에 활용할 수 있어 식단에 다양성을 더해줄 수 있습니다. 예를 들어, 살짝 구워서 샐러드에 추가하거나, 스프에 넣어도 괜찮아요.
이 시기에는 배고픔을 느끼지 않도록 허용 식품인 채소를 충분히 섭취하는 것이 중요하니, 부담 없이 즐겨보세요! 버섯 섭취가 도움이 되길 바라요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.