AI 다이어트 고민상담간식 쉐이크 안먹어두 괜찮나요

간식으로 단백질 쉐이크를 섭취하지 않아도 괜찮습니다! 다만, 스위치온 다이어트의 목표는 균형 잡힌 영양 섭취이므로 대체 가능한 건강한 간식 옵션을 고려하는 것이 좋습니다.

예를 들어, 허용된 식품인 둥글고 신선한 채소(당근, 오이 등)나 두부를 간단한 스낵으로 섭취할 수 있습니다. 또한, 무가당 플레인 요구르트에 약간의 견과류나 베리류를 추가하면 단백질도 보충하면서 포만감도 느낄 수 있습니다.

식사가 아닌 간식으로 단백질을 섭취할 때는 반드시 균형을 맞추는 것이 중요하니, 필요한 영양소가 적절히 섭취되도록 신경 써 주세요.

혹시 더 간편한 선택지를 원하신다면, 단백질이 풍부한 최신 제품을 고려해보시는 것도 좋습니다. 하지만 가장 중요한 것은 자신에게 맞는 건강한 선택을 하는 것이니, 다양한 옵션을 잘 활용해 보세요!

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