AI 다이어트 고민상담3주차에 컵누들 먹어도돼?

3주차에서는 간헐적 단식과 인슐린 저항성을 개선하는 과정이 진행되고 있습니다. 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 중심으로 식단을 구성해야 하며, 컵누들은 대개 탄수화물 함량이 높고 첨가물도 많아서 권장되지 않습니다.

컵누들은 일반적으로 정제된 밀가루로 만들어져 있어, 다이어트와 지방 연소를 방해할 수 있습니다. 대신, 건강한 단백질과 채소를 함유한 식사를 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 삶은 계란, 닭 가슴살, 미역국 같은 식사로 대체해 보는 것을 추천합니다.

만약 컵누들을 꼭 먹고 싶다면, 대체할 수 있는 옵션으로 저탄수화물 제품을 선택하거나, 클래스에 맞는 고단백 영양식으로 대체하는 것이 좋은 접근법입니다. 그러나 가능하다면 건강한 식사를 챙기는 것이 가장 효과적일 것입니다.

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