계란말이에 케찹을 사용하고 싶은 마음이 이해돼요! 하지만 스위치온 다이어트 관점에서 보면, 케찹은 당분과 기타 첨가물이 많이 포함되어 있는 제품이기 때문에 피하는 것이 좋아요. 특히 지금은 4-7일차로, 저탄수화물 저녁을 목표로 하신다면 더욱 주의가 필요합니다.
대신 계란말이에 간단하게 다른 방법으로 맛을 낼 수 있어요. 예를 들어, 시소나 파슬리 같은 허브를 뿌리거나, 저염 간장을 소량 사용하는 방법이 있습니다. 또는 아보카도나 올리브 오일과 함께 즐기면 풍미를 살리면서도 건강한 선택이 될 수 있어요.
이런 식으로 재료를 조합하면 더욱 맛있고 건강하게 계란말이를 즐길 수 있을 거예요! 필요하면, 특정 영양소를 보충하는 데 도움이 되는 건강 보조제도 고려해 보실 수 있습니다. 하지만 식단과 운동이 기본이라는 점을 기억해 주세요!
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