4-7일차 진행 중이시군요! 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 도입하고 있으며, 식사에 대한 두려움을 줄여야 하는 중요한 시기입니다.
계란은 단백질이 풍부하고 영양가가 높은 식품으로, 저녁 식사에 포함하기 좋은 선택이에요. 하지만 케첩에 대한 부분은 조금 주의가 필요합니다. 일반적인 케첩은 설탕이 많이 포함되어 있어 다이어트에는 좋지 않은 선택일 수 있습니다. 대신, 설탕이 추가되지 않은 무가당 케첩이나 홈메이드 방법으로 만든 케첩을 활용하는 것이 좋습니다.
더 나아가, 계란을 먹을 때 아보카도, 올리브 오일, 허브 등을 추가해보는 것도 추천 드려요. 이런 조합이 더 건강하고 맛있을 거예요! 계란 요리에 따라 다양한 맛을 즐길 수 있으니, 당신만의 창의적인 레시피를 시도해보세요!
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