AI 다이어트 고민상담호두과자 먹어도 될까? 몇 개가 적당할까?

호두과자는 스위치온 다이어트 유지기에서 적당히 섭취할 수 있는 간식 중 하나입니다. 그러나 호두과자는 당분과 탄수화물이 포함되어 있으므로 섭취량에 주의해야 합니다. 일반적으로 1~2개 정도가 적당할 것으로 보입니다.

호두는 건강한 지방과 단백질을 포함하고 있어 다이어트에 도움이 될 수 있지만, 과자 형태로 가공된 제품은 추가적인 설탕과 칼로리가 높을 수 있습니다. 따라서, 호두과자를 드실 때는 전체 식단의 균형을 고려하여 다른 간식과 함께 조절하는 것이 좋습니다.

또한, 호두과자를 드실 때는 물이나 허브티와 함께 섭취하여 수분을 보충하는 것도 좋은 방법입니다. 스위치온 다이어트의 원칙을 지키며 건강한 간식을 즐기세요!

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