AI 다이어트 고민상담미역국 먹어도 돼? 순두부 계란찜이랑 먹을거야

네, 2주차에 미역국을 먹는 것은 괜찮습니다! 미역은 저칼로리 식품이면서도 영양가가 높고, 특히 요오드와 섬유소가 풍부해 다이어트에 도움이 됩니다. 순두부와 계란찜도 모두 단백질이 풍부하여 좋고, 제공하는 영양소가 균형을 이룰 것입니다.

하지만, 미역국을 만들 때 염분이 많지 않도록 주의해야 해요. 저염 간장을 사용하거나 간을 최소화하면 더 좋습니다. 또한, 국물의 맛을 내기 위해 멸치 육수와 같은 추가 재료를 사용할 수 있는데, 이때도 소금 사용을 줄이는 것이 좋습니다.

이렇게 조리하면 저녁 식사로 아주 훌륭한 선택이 될 거예요! 만약 필요하다면, 이와 함께 단백질 보충제 같은 걸 활용하여 필요 영양소를 추가 보충하는 것도 고려해볼 수 있습니다. 이렇게 다양하게 조합해 드시면 더욱 건강한 다이어트를 이어갈 수 있을 거예요!