AI 다이어트 고민상담두부허머스 먹어도 되나요?

네, 2주차 진행 중에 두부 허머스를 먹는 것은 좋은 선택입니다! 두부는 단백질이 풍부하고, 저탄수화물 다이어트를 유지하는 데 아주 도움이 되는 식품이에요. 특히, 두부 허머스는 건강한 지방과 단백질을 함께 제공해주어, 저녁 식사에 적합한 스낵으로 활용할 수 있습니다.

여성의 경우, 생리주기에 따라 단백질과 영양소를 잘 챙기는 것이 중요하므로, 두부 허머스를 간식으로 즐기면서 채소 스틱이나 샐러드와 함께 곁들여 먹으면 소화도 좋고 포만감도 오래 지속될 거예요.

다만, 상업적으로 생산된 허머스는 첨가물이나 소금이 많을 수 있으니, 성분표를 잘 확인하는 것이 좋습니다. 홈메이드로 만드는 경우에는 건강한 재료를 사용하여 더 맛있고 건강하게 즐길 수 있습니다.

최종적으로, 두부 허머스는 여러분의 식단에 잘 어울리는 선택이니 걱정하지 않고 즐기셔도 좋습니다!