네, 두부 강된장에 마늘을 넣는 것은 괜찮습니다! 마늘은 건강에 많은 이점을 주고, 맛을 더해 줄 수 있는 좋은 재료예요. 다만, 두부 강된장 자체가 저탄수화물 식단에서는 아주 좋은 선택이니, 마늘도 적당량 넣어서 맛을 잘 조절해 보세요.
이 시기에 식사는 단백질과 건강한 지방을 충분히 섭취하는 것이 중요하므로, 두부와 함께 채소도 곁들여 먹는 것이 좋습니다. 또한, 마늘은 면역력 증진에도 도움을 줄 수 있습니다.
두부와 마늘이 조화롭게 어우러진 강된장은 건강한 식사로서 훌륭한 선택이에요! 간편하게 요리하는 레시피도 참고해 보시면 좋겠네요. 필요하다면 저지방 단백질 보충제를 함께 고려하는 것도 도움이 될 수 있습니다!
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